Oddychanie w kraulu – jak robić to dobrze i nie męczyć się po 25 metrach
Nie umiesz złapać tchu podczas kraula? To najczęstszy błąd i możesz go łatwo naprawić. Znasz to uczucie, kiedy po dwóch, trzech długościach basenu czujesz palące płuca, zawroty głowy i musisz
Technika pływania. Jak doskonalić swój styl?
1. Diagnoza twojej techniki Rozpocznij swoją podróż ku doskonałej technice od zrozumienia, jak obecnie pływasz. Nagraj kilka krótkich filmików podczas treningu i przeanalizuj je. Zwróć uwagę na pozycję ciała, ruchy
Pływanie a długość życia. Jak ta aktywność wpływa na zdrowie i długowieczność
Pływanie jest jednym z tych sportów, który zdobywa coraz większą popularność, nie tylko wśród młodych ludzi, ale także wśród tych w późniejszym wieku. To aktywność, która nie tylko dostarcza radość
Jak zrównoważyć trening triathlonowy z życiem codziennym?
Strategie planowania treningu i zarządzania czasem 1. Ustal priorytety Pierwszym krokiem w zrównoważeniu treningu triathlonowego z życiem codziennym jest określenie swoich priorytetów. To oznacza, że musisz jasno zrozumieć, jakie miejsce