„Masz ból pleców? Idź popływać” – to jedna z najczęstszych rad, jakie słyszą od lekarzy osoby pracujące siedząco w Warszawie. Rzeczywiście, woda odciąża stawy i kręgosłup, dając upragnione ukojenie po
Dla wielu dorosłych mieszkańców Warszawy myśl o zanurzeniu twarzy pod wodę, a co dopiero o zanurzeniu całej głowy, wiąże się z ogromnym stresem. To zupełnie naturalna blokada psychiczna, która często
Wchodzisz na tor w Warszawie, zanurzasz głowę i… po pięciu minutach woda zalewa Ci szkła, a wokół oczu zostają głębokie, czerwone ślady? Dobór odpowiednich okularków pływackich to dla wielu osób
Regularne wizyty na krytych pływalniach w Warszawie to doskonały wybór dla zdrowia, kondycji i układu oddechowego. Jednak basenowa woda, bogata w chlor i inne środki dezynfekujące, potrafi dać się mocno
Czarna linia na dnie basenu, miarowy szum wody, dźwięk odbijający się od kafelków i… wszechogarniająca nudą. Samotne treningi pływackie potrafią być potężnym testem psychicznej wytrzymałości. Kiedy przepływasz kolejny kilometr w
Wielu początkujących i średniozaawansowanych pływaków trenujących na warszawskich basenach uważa, że za prędkość w kraulu odpowiada szaleńcze, szybkie machanie nogami. Wchodząc na tor, dają z siebie wszystko, a po dwóch
Pływasz bez przerwy w tym samym tempie przez 45 minut, a wyniki na zegarku i czasy na warszawskich basenach wcale nie maleją? To niezwykle częsty błąd. Monotonne „klepanie basenów” buduje
Umiesz pływać kraulem, ale masz wrażenie, że mimo regularnych treningów nadal nie płyniesz tak, jak powinieneś? Pokonujesz kolejne długości basenu, jednak poprawa prędkości przychodzi bardzo powoli? W takiej sytuacji problemem
Płyniesz kraulem, wszystko wydaje się być w porządku, a po jednej czy dwóch długościach basenu zaczynasz łapać zadyszkę? Wbrew pozorom nie zawsze oznacza to, że masz słabą kondycję. Bardzo często
„Chciał(a)bym zacząć pływać, ale nie mam na to czasu” – to najczęstsze zdanie, jakie słyszymy od mieszkańców Warszawy. Korporacyjny etat, codzienne dojazdy przez mosty i domowe obowiązki skutecznie gaszą zapał
