Dieta Pływaka: Co Jeść Przed i Po Treningu?
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna, tak jak pływanie, wymaga odpowiedniej diety, która dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz energii do efektywnego treningu i regeneracji. Dieta pływaka jest kluczowym elementem osiągania
Jak zrównoważyć trening triathlonowy z życiem codziennym?
Strategie planowania treningu i zarządzania czasem 1. Ustal priorytety Pierwszym krokiem w zrównoważeniu treningu triathlonowego z życiem codziennym jest określenie swoich priorytetów. To oznacza, że musisz jasno zrozumieć, jakie miejsce
Po co uczyć się pływać? Korzyści jakie daje nam pływanie.
Pływanie jest bardzo korzystne dla zdrowia i może przynieść wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto kilka powodów, dla których warto nauczyć się pływać: W związku z powyższym, warto
Sprzęt pływacki i jego zastosowanie
Sprzęt i asprtyment pływacki. Co jest ci potrzebne na basen i jak wybrać odpowiedni dla siebie sprzęt.
Zasady pływania na pływalni
Jeżeli zaczynasz przygodę z pływaniem lub triathlonem musisz pamiętać o bardzo ważnych zasadach, które obowiązują na pływalni, a nie znajdziesz ich w regulaminie obiektu. Postaraj wziąć do siebie te rady,