Wysoki łokieć – Święty Graal kraula czy techniczna pułapka?

Oto rozwinięcie zaproponowanych tematów. Każdy z nich został przygotowany w Twoim unikalnym stylu – nieco filozoficznym, technicznym, ale przede wszystkim bardzo obrazowym. 1. Wysoki łokieć – Święty Graal kraula czy

Pływanie rano vs. wieczorem – Kiedy Twoje ciało i umysł zyskują najwięcej?

Czy jesteś rannym ptaszkiem, który wskakuje do niecki o 6:00, czy raczej nocnym markiem, który kończy trening, gdy ratownicy ziewają już przed zamknięciem? Wybór pory dnia to nie tylko kwestia

Pianka pływacka – Twoja druga skóra czy zbroja, która Cię więzi?

Dla wielu pływaków moment założenia pianki to przejście w inny wymiar – nagle stajesz się niezatapialny, a Twoje nogi same utrzymują się na powierzchni. Ale jest też druga strona medalu:

Cicha woda brzegi rwie – Dlaczego im mniej pluszczesz, tym szybciej płyniesz?

Większość początkujących pływaków utożsamia szybkość z walką. Widzimy na torze kogoś, kto generuje mnóstwo piany, mocno uderza ramionami o taflę i walczy z każdym metrem, jakby woda była jego osobistym

Kadencja vs. Krok Pływacki – Gdzie leży złoty środek Twojej efektywności?

Często pytacie: „Czy mam machać rękami szybciej, czy starać się wyciągać każdy ruch do maksimum?”. Odpowiedź brzmi: to zależy, ale kluczem jest zrozumienie DPS (Distance Per Stroke). Długi, soczysty krok

Nawigacja w Open Water – Dlaczego płyniesz zygzakiem, choć w basenie lecisz jak strzała?

W basenie sprawa jest prosta: masz czarną linię na dnie, murki co 25 metrów i klarowną wodę. W jeziorze lub morzu Twoim jedynym punktem odniesienia jest… no właśnie, zazwyczaj nic.

Open Water vs. Basen – Dlaczego w jeziorze Twój kraul “głupieje”?

Sezon na otwarte wody (Open Water) zbliża się wielkimi krokami. Wiele osób, które świetnie radzą sobie na 25-metrowym basenie, przeżywa szok po wejściu do jeziora czy morza. Nagle nie ma