Gdzie najlepiej pływać latem? Morze, jezioro czy basen – porównanie i wskazówki
Wakacje to czas, kiedy wiele osób odpuszcza regularne treningi. I nic dziwnego – wszyscy potrzebujemy chwili oddechu. Ale jeśli pływanie już stało się częścią Twojej rutyny (albo właśnie chcesz, żeby
Jak pływanie może ci zaszkodzić? 6 błędów, które niszczą twoje zdrowie zamiast je poprawiać
Pływanie uchodzi za sport niemal idealny – wzmacnia serce, poprawia kondycję, odciąża stawy i pomaga utrzymać formę. Ale… tylko wtedy, gdy robisz to dobrze.Wiele osób trafia na basen lub pływa
Oddychanie w kraulu – jak robić to dobrze i nie męczyć się po 25 metrach
Nie umiesz złapać tchu podczas kraula? To najczęstszy błąd i możesz go łatwo naprawić. Znasz to uczucie, kiedy po dwóch, trzech długościach basenu czujesz palące płuca, zawroty głowy i musisz
Technika pływania. Jak doskonalić swój styl?
1. Diagnoza twojej techniki Rozpocznij swoją podróż ku doskonałej technice od zrozumienia, jak obecnie pływasz. Nagraj kilka krótkich filmików podczas treningu i przeanalizuj je. Zwróć uwagę na pozycję ciała, ruchy
Pływanie a długość życia. Jak ta aktywność wpływa na zdrowie i długowieczność
Pływanie jest jednym z tych sportów, który zdobywa coraz większą popularność, nie tylko wśród młodych ludzi, ale także wśród tych w późniejszym wieku. To aktywność, która nie tylko dostarcza radość