„Masz ból pleców? Idź popływać” – to jedna z najczęstszych rad, jakie słyszą od lekarzy osoby pracujące siedząco w Warszawie. Rzeczywiście, woda odciąża stawy i kręgosłup, dając upragnione ukojenie po
Dla wielu dorosłych mieszkańców Warszawy myśl o zanurzeniu twarzy pod wodę, a co dopiero o zanurzeniu całej głowy, wiąże się z ogromnym stresem. To zupełnie naturalna blokada psychiczna, która często
Regularne wizyty na krytych pływalniach w Warszawie to doskonały wybór dla zdrowia, kondycji i układu oddechowego. Jednak basenowa woda, bogata w chlor i inne środki dezynfekujące, potrafi dać się mocno
Czarna linia na dnie basenu, miarowy szum wody, dźwięk odbijający się od kafelków i… wszechogarniająca nudą. Samotne treningi pływackie potrafią być potężnym testem psychicznej wytrzymałości. Kiedy przepływasz kolejny kilometr w
Pływasz bez przerwy w tym samym tempie przez 45 minut, a wyniki na zegarku i czasy na warszawskich basenach wcale nie maleją? To niezwykle częsty błąd. Monotonne „klepanie basenów” buduje
Płyniesz kraulem, wszystko wydaje się być w porządku, a po jednej czy dwóch długościach basenu zaczynasz łapać zadyszkę? Wbrew pozorom nie zawsze oznacza to, że masz słabą kondycję. Bardzo często
„Chciał(a)bym zacząć pływać, ale nie mam na to czasu” – to najczęstsze zdanie, jakie słyszymy od mieszkańców Warszawy. Korporacyjny etat, codzienne dojazdy przez mosty i domowe obowiązki skutecznie gaszą zapał
Bóle karku, spięte lędźwie i uczucie ciężkości w plecakach to codzienność większości warszawskich pracowników biurowych. Spędzamy po 8-10 godzin przed komputerem, a nasze ciała domagają się ratunku. Choć siłownia i
Posłanie dziecka na kurs pływania to jedna z najlepszych decyzji inwestycyjnych w jego zdrowie i bezpieczeństwo. Jednak dla malucha, który do tej pory znał wodę głównie z domowej wanny, duża
Złapał Cię skurcz na środku basenu? Zachowaj spokój i zastosuj sprawdzony algorytm postępowania ratunkowego, który pozwoli Ci bezpiecznie dotrzeć do brzegu.
