Umiesz pływać kraulem, ale masz wrażenie, że mimo regularnych treningów nadal nie płyniesz tak, jak powinieneś? Pokonujesz kolejne długości basenu, jednak poprawa prędkości przychodzi bardzo powoli? W takiej sytuacji problemem
Stolica dysponuje świetną bazą sportową, ale nie każdy obiekt jest tak samo przyjazny dla osób początkujących. Zamiast błądzić po omacku, warto wiedzieć, które baseny w Warszawie najlepiej sprawdzą się na
Dlaczego niektórzy pływacy suną po tafli wody niemal bezszelestnie i bez widocznego wysiłku, podczas gdy inni – mimo ogromnej siły wkładanej w każdy ruch – walczą o każdy metr, niemal
Wiele osób narzeka na ból w barkach po pływaniu lub na to, że mimo ogromnego wysiłku, ich chwyt wody jest “pusty”. Prawda jest brutalna: jeśli Twoje barki są spięte (co
Pływanie to sport, w którym uczucie “palenia” w mięśniach bywa traktowane niemal jak odznaka honorowa. Wielu zawodników interpretuje pieczenie w ramionach i barkach jako ostateczny dowód ciężkiej pracy. Niestety, w
Pływasz spokojnie, starasz się trzymać tempo, ale już po 200 metrach czujesz, jakbyś nosił na barkach worek z cementem? To uczucie pieczenia i sztywności jest zmorą wielu początkujących i średniozaawansowanych
Wielu początkujących pływaków boi się “przewracania” z boku na bok, płynąc na zupełnie płaskim brzuchu. To jeden z najczęstszych błędów, który nie tylko ogranicza moc Twojego pociągnięcia, ale drastycznie zwiększa
