Pływanie „mindful” – jak woda może stać się Twoją sesją terapeutyczną

Żyjemy w świecie, który nie potrafi się wyłączyć. Powiadomienia, maile i szum informacyjny towarzyszą nam od rana do nocy. Jest jednak jedno miejsce, gdzie technologia wciąż ma utrudniony wstęp: basen.

Akcesoria pływackie: Twój przyjaciel czy “oszust” w treningu?

Wchodzisz na basen i widzisz ludzi obwieszonych sprzętem: płetwy, łapki, ósemki, rurki czołowe. Zastanawiasz się, czy potrzebujesz tego wszystkiego, by pływać lepiej? Sprzęt pływacki to genialne narzędzie, ale tylko wtedy,

Pływanie po 40-tce (i później) – Twoja polisa na sprawność bez bólu

Często słyszę od nowych podopiecznych: „Czy nie jest za późno, żeby zacząć?” albo „Moje stawy już nie te”. Moja odpowiedź zawsze jest taka sama: woda to jedyne środowisko, które cofnie

Pływacki “płaskowyż” – dlaczego stoisz w miejscu i jak znów zacząć robić postępy?

Każdy pływak, niezależnie od tego, czy przygotowuje się do pierwszego triathlonu, czy szlifuje formę od lat, prędzej czy później uderza w ścianę. Trenujesz regularnie, dbasz o dietę, a czasy na