Złapał Cię skurcz na środku basenu? Zachowaj spokój i zastosuj sprawdzony algorytm postępowania ratunkowego, który pozwoli Ci bezpiecznie dotrzeć do brzegu.
Dowiedz się, dlaczego dochodzi do bolesnych skurczów mięśni podczas pływania. Poznaj fizjologiczne podłoże tego zjawiska oraz sprawdzone metody profilaktyki oparte na wiedzy medycznej.
Sama obecność na basenie i pokonywanie kolejnych kilometrów to zaledwie połowa sukcesu w dążeniu do wysokiej prędkości oraz doskonałej techniki. Pływanie w gęstym środowisku wodnym wymaga nie tylko czucia wody,
Wiele osób narzeka na ból w barkach po pływaniu lub na to, że mimo ogromnego wysiłku, ich chwyt wody jest “pusty”. Prawda jest brutalna: jeśli Twoje barki są spięte (co
