Zapis na 2 webinary

Błędy i sekrety kraula, które zmienią Twoje pływanie

Dowiedz się, jak uniknąć błędów i pływać pewniej, szybciej i efektywniej!

16-17 września 2025 r. godz. 20:00

Do szkolenia pozostało już tylko:

0

dni

0

godzin

0

minut

0

sekund

16.09 (wtorek) Błędy, które spowalniają Twój kraul

17.09 (środa) Sekrety kraula, które zmienią Twoje pływanie

Dla kogo są webinary?!

Dla początkujących, którzy chcą nauczyć się kraula od podstaw.

Dla amatorów, którzy trenują, ale brakuje im techniki.

Dla każdego, kto chce pływać szybciej i efektywniej.

Prowadząca webinar: Karina Zreda

Pomagam dorosłym osobom w nauce i doskonaleniu pływania, aby mogli poczuć się swobodniej w wodzie i osiagnąć lepsze wyniki.

Moje metody są sprawdzone w praktyce przeszkoliłam setki zawodników oraz  nauczyłam pływać ponad 1000 osób dorosłych na zajęciach indywidualnych. Jestem autorką e-booków z planami treningowymi oraz bestselerowego kursu pływania kraulem „Mistrzowski kraul”.  Moja długa i owocna kariera sportowa oraz szerokie doświadczenie trenerskie gwarantują, że potrafię skutecznie rozwiązywać problemy związane z techniką pływania, kontrolą oddechu i pewnością siebie.

Posiadam 20-letnie doświadczenie trenerskie w pływaniu, które zdobywałam pracując w klubach sportowych oraz prowadząc indywidualnych zawodników. To doświadczenie przekłada się na skuteczność moich metod, które są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i celów. Razem z mężem prowadzimy Szkołę Pływania 4health w Warszawie, gdzie z powodzeniem pomagamy naszym podopiecznym osiągać ich cele pływackie.

Jestem wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski w triathlonie i duathlonie, a moje największe sukcesy sportowe zdobyłam trenując w renomowanym kieleckim klubie „Akwedukt”. Moja droga w sporcie rozpoczęła się od pływania, gdzie również zdobywałam medale na Mistrzostwach Polski. Dzięki temu mam głębokie zrozumienie nie tylko techniki pływania, ale również aspektów ogólnych przygotowań sportowych.

Moje szkolenie trenerskie w AWF Warszawa, pod okiem najlepszych trenerów w Polsce, w tym trenerów złotej medalistki Igrzysk Olimpijskich Otylii Jędrzejczak, dało mi solidne podstawy do dalszego rozwoju i przekazywania wiedzy. Jestem w trakcie doktoratu z nauk o kulturze fizycznej, co pozwala mi na ciągłe rozwijanie swojej wiedzy i umiejętności oraz na wykorzystanie najnowszych badań w praktyce.

Dzięki moim umiejętnościom i wiedzy możesz mieć pewność, że Twoje cele pływackie są w dobrych rękach.

trenerka pływania

Przeczytaj co mówią o mnie moi klienci

Rozpoczynając współpracę z Kariną kilka miesięcy temu zrozumiałam, że słowa ” nie dam rady, nie umiem, nie chce mi się” nie istnieją. Karina fantastycznie potrafi zarazić swoją pasją, pozytywną energią i uśmiechem. Każdy trening jest dla mnie dużą dawką wiedzy. A efekty w pływaniu widoczne były już po pierwszych zajęciach. Polecam serdecznie !

opnia klienta
Renata

Od ponad 2. lat uczę się „kraula”. Karina jest moim 3. nauczycielem i najlepszym. Dotychczas ciągle uczyłam się podstaw tego stylu, Karina nauczyła mnie jak nim pływać. Jest bardzo dobrym dydaktykiem, ma cierpliwość, poczucie humoru i umie przełożyć wiedzę na praktykę. Jestem dzięki niej gotowa na delfina

opinia klienta 3

Edyta

Z całego serca polecam Karinę! Ja zaczynałam od zera, panicznie bojąc się wejść do wody. Karina z niezwykłym wyczuciem i delikatnością pomogła mi przezwyciężyć lęki. Nigdy nie sądziłam, że będę pływać, a teraz dzięki niej, wyjście na basen to nie tylko wyzwanie, ale i przyjemność ❤ 

opninia klienta 2

Magda