Zapis na webinar

Sekrety kraula, które zmienią Twoje pływanie

Dowiedz się, jak uniknąć błędów i pływać pewniej, szybciej i efektywniej!

27 lutego 2025 r. godz. 20:00

Do szkolenia pozostało już tylko:

0

dni

0

godzin

0

minut

0

sekund

Co zyskasz, uczestnicząc w webinarze?

Dla kogo jest webinar?!

Dla początkujących, którzy chcą nauczyć się kraula od podstaw.

Dla amatorów, którzy trenują, ale brakuje im techniki.

Dla każdego, kto chce pływać szybciej i efektywniej.

Prowadząca webinar: Karina Zreda

Pomagam dorosłym osobom w nauce i doskonaleniu pływania, aby mogli poczuć się swobodniej w wodzie i osiagnąć lepsze wyniki.

Moje metody są sprawdzone w praktyce przeszkoliłam setki zawodników oraz  nauczyłam pływać ponad 1000 osób dorosłych na zajęciach indywidualnych. Jestem autorką e-booków z planami treningowymi oraz bestselerowego kursu pływania kraulem „Mistrzowski kraul”.  Moja długa i owocna kariera sportowa oraz szerokie doświadczenie trenerskie gwarantują, że potrafię skutecznie rozwiązywać problemy związane z techniką pływania, kontrolą oddechu i pewnością siebie.

Posiadam 20-letnie doświadczenie trenerskie w pływaniu, które zdobywałam pracując w klubach sportowych oraz prowadząc indywidualnych zawodników. To doświadczenie przekłada się na skuteczność moich metod, które są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i celów. Razem z mężem prowadzimy Szkołę Pływania 4health w Warszawie, gdzie z powodzeniem pomagamy naszym podopiecznym osiągać ich cele pływackie.

Jestem wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski w triathlonie i duathlonie, a moje największe sukcesy sportowe zdobyłam trenując w renomowanym kieleckim klubie „Akwedukt”. Moja droga w sporcie rozpoczęła się od pływania, gdzie również zdobywałam medale na Mistrzostwach Polski. Dzięki temu mam głębokie zrozumienie nie tylko techniki pływania, ale również aspektów ogólnych przygotowań sportowych.

Moje szkolenie trenerskie w AWF Warszawa, pod okiem najlepszych trenerów w Polsce, w tym trenerów złotej medalistki Igrzysk Olimpijskich Otylii Jędrzejczak, dało mi solidne podstawy do dalszego rozwoju i przekazywania wiedzy. Jestem w trakcie doktoratu z nauk o kulturze fizycznej, co pozwala mi na ciągłe rozwijanie swojej wiedzy i umiejętności oraz na wykorzystanie najnowszych badań w praktyce.

Dzięki moim umiejętnościom i wiedzy możesz mieć pewność, że Twoje cele pływackie są w dobrych rękach.

trenerka pływania

Przeczytaj co mówią o mnie moi klienci

Rozpoczynając współpracę z Kariną kilka miesięcy temu zrozumiałam, że słowa ” nie dam rady, nie umiem, nie chce mi się” nie istnieją. Karina fantastycznie potrafi zarazić swoją pasją, pozytywną energią i uśmiechem. Każdy trening jest dla mnie dużą dawką wiedzy. A efekty w pływaniu widoczne były już po pierwszych zajęciach. Polecam serdecznie !

opnia klienta
Renata

Od ponad 2. lat uczę się „kraula”. Karina jest moim 3. nauczycielem i najlepszym. Dotychczas ciągle uczyłam się podstaw tego stylu, Karina nauczyła mnie jak nim pływać. Jest bardzo dobrym dydaktykiem, ma cierpliwość, poczucie humoru i umie przełożyć wiedzę na praktykę. Jestem dzięki niej gotowa na delfina

opinia klienta 3

Edyta

Z całego serca polecam Karinę! Ja zaczynałam od zera, panicznie bojąc się wejść do wody. Karina z niezwykłym wyczuciem i delikatnością pomogła mi przezwyciężyć lęki. Nigdy nie sądziłam, że będę pływać, a teraz dzięki niej, wyjście na basen to nie tylko wyzwanie, ale i przyjemność ❤ 

opninia klienta 2

Magda