Moja droga od medali do trenerki – nauka pływania z pasją
Początki – pierwsze zanurzenie i mały basen Pierwszy raz zaczęłam naukę pływania w wieku 7 lat. To nie była miłość od pierwszego „plusku”. Przez 1,5 roku trenowałam na małym basenie,
Technika pływania. Jak doskonalić swój styl?
1. Diagnoza twojej techniki Rozpocznij swoją podróż ku doskonałej technice od zrozumienia, jak obecnie pływasz. Nagraj kilka krótkich filmików podczas treningu i przeanalizuj je. Zwróć uwagę na pozycję ciała, ruchy
Dieta Pływaka: Co Jeść Przed i Po Treningu?
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna, tak jak pływanie, wymaga odpowiedniej diety, która dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz energii do efektywnego treningu i regeneracji. Dieta pływaka jest kluczowym elementem osiągania
Pływanie a długość życia. Jak ta aktywność wpływa na zdrowie i długowieczność
Pływanie jest jednym z tych sportów, który zdobywa coraz większą popularność, nie tylko wśród młodych ludzi, ale także wśród tych w późniejszym wieku. To aktywność, która nie tylko dostarcza radość
Jak zrównoważyć trening triathlonowy z życiem codziennym?
Strategie planowania treningu i zarządzania czasem 1. Ustal priorytety Pierwszym krokiem w zrównoważeniu treningu triathlonowego z życiem codziennym jest określenie swoich priorytetów. To oznacza, że musisz jasno zrozumieć, jakie miejsce
Po co uczyć się pływać? Korzyści jakie daje nam pływanie.
Pływanie jest bardzo korzystne dla zdrowia i może przynieść wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto kilka powodów, dla których warto nauczyć się pływać: W związku z powyższym, warto
Sprzęt pływacki i jego zastosowanie
Sprzęt i asprtyment pływacki. Co jest ci potrzebne na basen i jak wybrać odpowiedni dla siebie sprzęt.
Zasady pływania na pływalni
Jeżeli zaczynasz przygodę z pływaniem lub triathlonem musisz pamiętać o bardzo ważnych zasadach, które obowiązują na pływalni, a nie znajdziesz ich w regulaminie obiektu. Postaraj wziąć do siebie te rady,